骨盤ダイエットは、注意して！

しばらく前、安心にＤＶＤが付いていたので、買いました。　内容は、骨盤スクワット、骨盤回し、骨盤枕の３つです。　共に、ダイエットのためです。　減量の必要はないと思っていますが、どんな物かと、試しに１回づつ、３種をやってみました。　終了後、何か骨盤周りが変です。　その晩、冷えこんだせいもあるかもしれません。歩きにくく、何とか仕事場に行き、仕事が忙しかったこともあります。　腰が重く、動かすと危ない場所があります。　翌日が休みだったので、２晩と日中、ほとんど寝ていて、何とか快方に向かっています。　試すなら、１個づつだと思います。　手軽に書いてありますが、ハードな運動です。　また、骨盤周りはデリケートです。（また、疲れたときは、避けたほうが良いと思います。想像以上に、腰に負担がかかります。私には、ゆる体操の方が良いようです。　腰が弱いのでしょうか？）